Seimbangkah Makanan Kita

Seimbangkah Makanan kita  ? Perlukah kita Ambil Vitamin?

Apakah itu makanan seimbang?

1. Mengikut sumber terbaru dari U.S. Food and Drug Administration, makanan

   seimbang mestilah mengandungi:

   •     6-11 hidangan daripada kumpulan roti, bijirin, pasta dan nasi.

   •     3-5 hidangan dari kumpulan sayuran hijau.

   •     2-4 hidangan dari kumpulan buah-buahan.

   •     2-3 hidangan dari kumpulan daging, ayam, ikan, telur dan kekacang.

   •     2-3 hidangan dari kumpulan hasilan tenusu iaitu susu, keju dan dadih.

   •     Lemak dan minyak hendaklah diambil sedikit yang mungkin.

Selamatkah Makanan yang Kita ambil Setiap Hari?

Selamatkah sayur kita? Tokey-tokey sayur di Cameron Highland dikatakan tak makan sayur yang dia nak jual tapi diaorang tanam disatu kawasan lain untuk makan sendiri, sebab dia tahu racun apa dia dah sembur sehingga ulat pun tak sudi nak makan atas sebab-sebab keselamatannya..hahah..tapi kita pulak cari sayur yang ulat tak makan sebab nampak cantik, segar dan berkhasiat.  Jadi untuk selamat sebenarnya kena makan sayur yang ditanam sendiri. Mampukah kita?

Tahukah ayam dan daging pula mengandungi beta agonist dan pelbagai hormon penggemuk. Ayam ini dibesarkan diladang selama 31 hari sahaja akibat diberikan ubat-ubatan. Maka tak hairanlah gejala penyakit pembunuh seakan menjadi seperti satu wabak yang disebabkan virus…sedangkan mana ada virus kanser, kencing manis, darah tinggi, jantung dsb?

Minuman seperti nescafe, air sunquick, oren squash dan segala minuman berperisa juga perlu dielakkan kerana kandungan utama minuman ini mempunyai bahan kimia pewarna dan perisa, meminum teh kedai juga wajar dielakkan kerana teh kedai adalah teh ‘recycle’ yang semata-mata dibuat dari bahan kimia pewarna dan perisa, oh takutnya~~

Kajian menunjukkan pengambilan nutrien yang mencukupi samada melalui makanan atau vitamin dan Gaya Hidup sehat dapat mengelakkan penyakit-penyakit utama seperti kanser, jantung, kencing manis dsb antara 60-90 %.
Jomlah pilih  vitamin semulajadi  dan selamat...

#tsunamishaklee 
#tsunamisuper8 
#shakleeeffect 
#liveamazing 
~  zaleza  -  0136841620  ~